Nhận Bán Hộ Tài Khoản Google Adsense

Mình xin nhận bán hộ các tài khoản Google Adsense cho các bạn không có nhu cầu dùng google adsense hay là do cần tiền nên bán tài khoản google adsense 

Như các bạn đã biết google adsense là một dịch vụ quãng cáo của google rất uy tín nên rất nhiều người chọn đến dịch vụ này nhằm kiếm tiền từ quảng cáo. Nhưng muốn sở hữu được một tài khoản google adsense thì cực kỳ khó khăn có rất nhiều người không thể đăng ký google adsense thành công bởi vì các lý do điều kiện adsense đưa ra hết sức khắc nghiệt bên cạnh đó thì có một số cá nhân ít ỏi lại đăng ký thành công nhưng không có nhu cầu sử dụng hoặc đang cần tiền gấp nên rao bán. Muốn rao bán thì phải tìm người mua mà ở trên mạng nhiều khi các bạn rất khó để tin tưởng nhau, người bán thì muốn người mua chuyển tiền trước còn người mua thì muốn người bán chuyển acc ga trước, rất chi là phức tạp, nhận thấy điều đó bên mình dịch vụ chuyên bán và mua tài khoản đứng ra nhận nhiệm vụ trung gian cũng như tìm kiếm khách hàng giúp người bán có thể dể dàng bán tài khoản và nhận được tiền

Các điều kiện Nhận Bán Hộ Tài Khoản Google Adsense

Như những gì mình nói phía trên, Các điều kiện cũng như các bước mình nhận bán tài khoản google adsense như sau

1. Tài khoản phải là tài khoản google adsense content pin hoặc không hoặc hosted đã pin
2. Tài khoản sẽ được mình kiểm tra thế nào có đạt điều kiện không tránh trường hợp khách hàng mua về được 1,2 bữa rồi bị die, ảnh hưởng đến khách hàng cũng như uy tín dịch vụ bên mình
3. Thảo luận về giá cả cũng như hoa hồng nếu bán được 
4. Sau khi kiểm tra xong nếu đạt điều kiện thì bên muốn bán phải chuyển acc GA cho bên mình
5. Khi nhận tài khoản mình sẽ tiến hành tìm khách hàng (do dịch vụ mình làm ăn lâu dài và uy tín rồi nên tìm khách hàng rất nhanh trong vòng 30 phút là có ngay)
6. Đàm phán với khách hàng về giá cả cũng như giao dịch
7. Khách hàng chuyển tiền vào tk của mình
8. Giao tk cho khách hàng mua và giao tiền cho khách hàng bên bán - hoa hồng
9. Kết Thúc Giao Dịch

Hãy liên hệ với mình qua địa chỉ sau

Gmail: anhhunglh@gmail.com
Yahoo: anhhung_249
Skype: anhhung249

Mẹo tính toán nhẩm với phép nhân

Chia sẽ một số mẹo tính toán nhẫm với phép nhân khá là hay cho các bạn, Với thời đại phát triển bây giờ các bạn trẻ chủ yếu dùng máy tính mà quên đi khả năng tự tính toán nhẩm trong đầu làm giảm hạn chế suy nghỉ của lứa trẻ hiện nay. Hôm nay mình chia sẽ một số mẹo tính toán nhẩm khá là hay mà bạn có thể nhẩm trong tích tắc mà không cần sử dụng máy tính

1 Số Ví Dụ Với Mẹo tính toán nhẩm với phép nhân

Đầu tiên chúng ta sẽ đi tìm hiểu một số vị dụ với phép nhân từ đó các bạn hãy tự rút ra cách tính nhẩm với phép nhân hiệu quả này nhé
VD1: 12x13=?

Đầu tiên hãy vạch các vạch tương ứng với các con số chồng lên nhau, như ví dụ ta vạch số 1 và số 3 trước, nhớ là các số tương ứng với số vạch số 1 thì 1 vạch và số 3 thì 3 vạch, các vạch cũa 1 con số cụm lại nhau thành một nhóm các vạch khác con số thì tách riêng ra không vạch sát với các vạch khác con số chính nó, khi vạch số 1 và 3 lên giấy xong chúng ta tiếp tục vạch số 1 và số 2 chéo lên nó như hình vẽ. Khi vạch xong thì ta sẽ khoanh vùng số chấm, đầu tiên là số chấm của cắt nhau cuối cùng = 6 tiếp theo đến số chấm như hình vẽ cụa cụm giáp với cụm cuối như hình vẽ=5 và số chấm tiếp nó =1 vậy với phép nhân kia chúng ta sẽ nhẫm bằng kết quả là 12x13=156 khi các bạn tính toán thành thạo thì sẽ nhẫm trong đầu không cần phải viết ra giấy nữa
3x2=6 (2 số cuối nhân với nhau) : 1x3 + 2x1=5 (số đầu của con số này nhân với số cuối của con số kia+ số cuối con số này nhân với số đầu của con số kia: 1x1 =1 kết quả 156
VD2: 14x12=?
4x2=8 : 1x2 + 4x1=6 : 1x1=1 Kết quả 168
VD3: 23x31=?
3x1=3; 2x1+3x3= 11 (1 dư 1); 2x3=6 nhớ 1 =7 Kết quả 713
VD4: 212x13

3x2=6; 1x3 + 2x1=5; 2x3 + 1x1=7; 2x1=2 Kết quả = 2756
Các bạn có thể xem video dưới đây sẽ hiểu rõ và nhanh hơn cách tính nhẫm

Video Cách tính nhẩm học toán rất đơn giản

Video hướng dẫn cách làm mặt nạ trị mụn từ trứng gà

Video hướng dẫn cách làm mặt nạ trị mụn từ trứng gà hiệu quả nhất, Đây là một cách trị mun hiệu quả tại nhà chi phí thấp được các chị em làm đẹp áp dụng rộng rãi, Với phương pháp này bạn sẽ tận dụng hết cả lòng đỏ trứng gà với lòng trắng trứng gà một cách triệt để tránh lãng phí mà đưa lại hiệu quả gấp đôi so với những cách trị mụn khác.
Xem thêm cách cách trị mụn khác:

• Cách trị mụn bằng mật ong
• Cách trị mụn bằng nước vo gạo
• Cách trị mụn bằng nha đam
• Cách trị mụn bằng sữa chua

Video hướng dẫn cách làm mặt nạ trị mụn từ trứng gà

1. Cách làm mặt nạ trị mụn bằng lòng trắng trứng gà
Chuẩn bị:

1. 1 quả trúng gà
2. 1 chai nước rỗng (dùng để hút lòng đỏ trứng gà ra khỏi lòng trắng trúng gà)
3. 2 tô + 1 thìa (muỗng)
4. 1 chổi trang điểm
5. khăn giấy ăn

Cách làm

• Đập quả trứng gà vào 1 tô dùng chai nước rỗng hút lòng đỏ trứng gà sang tô khác, tiếp tục dùng thìa (muỗng) đánh tan lòng trắng trứng gà, sau khi đánh tan đều chúng ta dùng chổi trang điểm để bôi lòng trắng trứng gà lên toàn mặt, sau khi bôi lên chúng ta dùng khăn giấy ăn đặt lên vùng mặt rồi thoa tiếp lớp lòng trắng trúng lên. Và đợi từ 15 - 20 phút lúc đó lòng trắng trứng bám chặt vào da. chúng ta tiến hành gở lớp giấy ăn ra. Khi chúng ta gở ra hãy lật lớp giấy ăn ra chúng ta sẽ thấy các hạt bẩn, mụn đầu đen dính trên dấy ăn vì lòng trắng trứng khô nó sẽ hút được phần mụn đầu đen trên da mặt bạn

• Tác dụng của lòng trắng trứng

1. Làm mờ sẹo mụn trứng cá
2. Se khít lỗ chân lông
3. Trị trứng cá đỏ và làm mịn da

Sau khi thực hiện trị mụn với lòng trắng trứng gà bạn đã có một làn da sạch và mịn màng chúng ta tiến hành sử dụng lòng đỏ trứng gà
2.  Dùng lòng đỏ trứng gà trị mụn

Chuẩn bị: Giống lòng trắng trứng gà
Cách làm:
Khuấy đều như lòng trắng trứng gà, dùng chổi lông hoặc tay thoa đều lòng đỏ trứng gà lên mặt, chờ 10 đến 15 phút rồi rữa sạch thế là xong rồi đó.
Với 2 cách trên bạn có thể áp dụng 1 tuần làm 2 lần là da bạn sẽ hết mụn, mịn màng sáng bóng. Chúc các bạn thành công. Dưới đây là Video hướng dẫn cách làm mặt nạ trị mụn từ trứng gà

Cách làm trắng da vào mùa hè

Cách làm trắng da vào mùa hè sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng rạng rở thu hút mọi ánh nhìn. Vào mùa hè hội tụ đầy đủ các yếu tố để khoe sắc đặc biệt là khoe làn da vì mùa hè là mùa nóng chúng ta ăn mặc rất thoải mái quần short, áo phông lúc đó làn da chúng ta sẽ được khoe ra bên ngoài cũng là thời điểm làn da chúng ta chinh phục được mọi ánh nhìn. Vậy làm sao để làm được điều đó chúng ta đặc biệt là các phái đẹp phải chăm sóc làn da một cách cẩn thận sử dụng các cách làm đẹp hiệu quả nhất. Sau đây là Cách làm trắng da vào mùa hè được chiase69.com tổng hợp và sưu tầm lại.
Xem thêm các cách làm trắng da

• Làm trắng da với chanh
• Bí quyết cho làn da trắng sáng

Cách làm trắng da vào mùa hè cho phái đẹp

Giữ da luôn sạch sẽ

Mùa hè bụi bẩn, nhiệt độ cao dễ làm da tiết nhiều chất nhờn, dễ bị nhiễm khuẩn do đó cần phải giữ da luôn sạch và thoáng. Bằng cách thường xuyên tắm rửa nhất là sau khi đi từ ngoài đường về. Đây là bước đầu tiên và cơ bản nhất để bảo vệ da.

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời từ 9h trở ra có chứa nhiều tia cực tím khiến da bị lão hóa sớm, gây sạm da, làm mỏng da và da nhăn nheo. Cho nên bạn cần  tránh để da tiếp xúc với ánh nắng nhất là thời điểm từ 10h đến 15h. Khi ra ngoài đường bạn nên mặc quần áo chống nắng có màu sắc lạnh, đội mũ rộng vành, che khẩu trang, găng, tất và đeo kính râm để bảo bệ mắt. Tuy nhiên, bạn nên tắm nắng vào lúc sáng sớm tầm 5 -10 phút để chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin D, cần thiết cho việc hấp thụ canxi ở xương.

 Sử dụng kem chống nắng để chăm sóc da mùa hè

Đây là giải pháp được khá nhiều chị em ưa chuộng. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn từ 1-2 tiếng kể từ lúc bôi kem nhưng quan trọng nhất đó là bạn cần chọn loại kem phù hợp với làn da của mình.

Uống nhiều nước

Mùa hè cơ thể bạn dễ bị mất nước. Vì vậy, bạn phải uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất, trung bình mỗi ngày cần uống khoảng 2,5 lít nước. Đồng thời, còn đảm bảo cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng, da luôn giữ được độ ẩm cần thiết. Bạn nên uống nước thường xuyên trong ngày, và tốt nhất là xen giữa các bữa ăn, đây cũng là cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng mịn.

 Ăn uống điều độ

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng.

• Bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả: dưa chuột, bơ, cà chua, cam,…

• Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi..

• Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng.

• Sữa chua là một món ăn rất tốt cho làn da của bạn

• Hạn chế ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas..

Trên đây là cách làm trắng da vào mùa hè sẽ giúp bạn có làn da trắng sáng không tì vết

Thức khuya làm giảm chiều cao không?

Có nhiều bạn hỏi mình là thức khuya làm giảm chiều cao không và nếu có thì lý do vì sao lại giảm. Để giải đáp thắc mắc của các bạn thì sau một thời gian khá là lâu, qua tìm hiều đọc sách báo, hỏi sự trợ giúp của các chuyên gia thì mình tổng hợp được một số ý kiến sau đây.

Thức khuya không làm giảm chiều cao nhé nhưng nó lại làm hạn chế sự tăng trưởng chiều cao vì chiều cao chúng ta phát triển trong lúc ngủ, vậy nên ngủ thiếu giấc làm chiều cao của chúng ta không thể phát triển tối đa

Các bạn muốn chiều cao phát triển tối đa thì hãy ngủ đúng giờ ngủ đủ giấc, ăn uống đủ chất, tập thể dục thể thao thì sẽ làm cho chiều cao của chúng ta phát triển tối đa được

Thức khuya làm giảm chiều cao không

Như nội dung ở phía trên thức khuya sẽ không làm giảm chiều cao mà thức khuya làm kìm hãm sự phát triển chiều cao vì "chiều cao phát triển trong giấc ngủ"
Xem thêm: Thức Khuya

• Thức khuya gây béo phì
• Thức khuya có hại gì
• Thời gian ngủ tốt nhất

Vậy vì sao chiều cao lại phát triển trong giấc ngủ thì mời các bạn đọc nội dung bài viết sau
Nếu bạn muốn tăng chiều cao, như nhiều người trong chúng ta vẫn đang làm, thì điều quan trọng nhất mà cơ thể bạn cần có là Hormone tăng trưởng. Đây là một nội tiết tố tổng hợp tự nhiên của cơ thể, kích thích một loạt các hoạt động đồng hóa trong cơ thể (đồng hóa có nghĩa là sự “xây dựng” của các mô khác nhau như cơ bắp, da, gân và xương). Tất nhiên kết quả sẽ là một cơ bắp săn chắc hơn, các vết thương mau lành hơn và nếu bạn vẫn đang phát triển thì chiều cao sẽ tăng lên.

Đây là lý do giấc ngủ rất quan trọng cho những hy vọng phát triển chiều cao – vì nó mà khi chúng ta ngủ, cơ thể sẽ sản xuất ra hormone tăng trưởng. Vì vậy, càng có giấc ngủ sâu chúng ta càng cao hơn cho đến độ tuổi giới hạn, nơi các đầu sụn phát triển trong độ tuổi từ 19-27. Về cơ bản nếu các đầu sụn của bạn được mở ra và bạn đang nhận được hormone tăng trưởng thì bạn sẽ tiếp tục cao hơn mặc cho các yếu tố khác.

Đây là lý do tại sao nó rất quan trọng đối với trẻ đang lớn và thanh thiếu niên buộc phải ngủ nhiều để đảm bảo rằng trẻ không chỉ có thể duy trì một thể trạng tốt mà còn tiếp tục phát triển thành người lớn khỏe mạnh. Tất nhiên giấc ngủ cũng rất quan trọng cho cảm xúc và thể chất thậm chí sau khi bạn đã không còn  tăng chiều cao  nữa. Nhưng nếu đầu sụn của bạn đóng lại sau đó, bạn nên biết rằng số lượng giấc ngủ sẽ không còn tác động gì lên chiều cao vì cơ thể bạn sẽ không phản ứng với nó nữa. Một lưu ý thú vị là nếu bạn đã từng bị gãy hay tổn thương một trong những đầu sụn do tai nạn thì nó cũng sẽ không còn khả năng phát triển và trong một số trường hợp hiếm gặp là có thể dẫn đến chân, tay có độ dài khác nhau.

Ngoài ra, còn có một số cách mà bạn có thể làm để tăng lượng hormone tăng trưởng trong cơ thể, và nhiều cách trong số chúng nếu kết hợp với giấc ngủ sẽ dẫn đến việc tăng trưởng chiều cao đạt hiệu quả hơn rất nhiều. Ví dụ chạy nước rút, hay các loại hình tập thể dục khác như những bài tập squat.

Một điều mà được cho là làm tăng lượng hormone tăng trưởng trong cơ thể là đi tắm nóng dưới vòi sen hay trong bồn sẽ làm tăng sản xuất hormone tăng trưởng và melatonin, giúp cho bạn ngủ sâu hơn. Như vậy bằng cách kết hợp những yếu tố này bạn đã có thể làm tăng lượng hormone tăng trưởng trong cơ thể – tập chạy nước rút hoặc tập thể dục, sau đó tắm nước nóng vòi sen hoặc bồn và cuối cùng là đi ngủ.

Như vậy, phương pháp tốt nhất để tăng hormone tăng trưởng vẫn là ngủ (được hỗ trợ bởi một số bài tập thể dục và tắm nước nóng). Ngủ mang lại niềm vui, nó cũng tốt cho bạn ở nhiều khía cạnh khác và nó là hoàn toàn tự nhiên.

Thức khuya gây béo phì các bạn nữ nên chú ý

Thức khuya gây béo phì là lời cảnh tĩnh của các chuyên gia dành cho các bạn thường thức khuya đặc biệt là các bạn nữ. Những người thức khuya thường nằm ở các trường hợp như sau. do công việc hoặc là các bạn teen, học sinh, sinh viên.
Thức khuya vì lý do công việc thì rất khó có thể thay đổi được vì lịch trình làm việc của mình tại công ty hoặc do các điều kiện bắt buộc công việc phải thức khuya, Nếu bạn nào thức khuya vì công việc mà có thể tự do thay đổi lịch làm việc sang thời điểm "vàng" thì tốt, còn không thì cố gắng đừng ăn đêm để tránh trường hợp béo phì.
Trường hợp thứ 2 là các bạn teen, học sinh, sinh viên là các trường hợp không bị ràng buộc về công việc thường thức khuya vì thói quen như thế có thể do học hành, yêu đương hay là ngủ muộn quen rồi ngủ sớm không ngủ được. Những trường hợp này nên cảnh tỉnh sớm mà thay đổi thói quen để ngủ đúng giờ đúng giấc tránh trường hợp thức khuya làm ảnh hưởng đến nhan sắc và sức khỏe của bản thân. Thức khuya có thể làm sức khỏe xấu đi, làm da bạn nổi mụn, lào hóa nhanh, hay là làm bạn béo phì. để xem tổng quan của các tác hại cũng như giờ vàng để ngủ và dậy thì mời các bạn xem 2 bài viết sau.

• Thức khuya có hại gì
• Thời gian ngủ tốt nhất

Tại sao thức khuya gây béo phì?

Vì sao thức khuya mà lại gây béo phì (tăng cân) là câu hỏi được rất nhiều người đắt ra đáng lẻ ra giảm cân mới đúng chứ. Sau đây là 4 lý do dẫn đến thức khuya gây béo phì

Calo bị đốt cháy ít và chậm hơn

Nhiều người nghĩ rằng khi ngủ cơ thể ít hoạt động nên không thể đốt cháy calo nhiều hơn vì vậy họ chọn cách thức khuya để cho cơ thể đốt cháy calo giảm mỡ thừa. Nhưng nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng điều đó hoàn toàn sai và ngược lại những người ngủ ít thì đốt cháy calo chậm hơn so với người bình thường và họ cũng không nhất thiết phải đốt cháy nhiều hơn trong khi thức.

Làm tăng cảm giác thèm ăn

Cảm giác thèm ăn là một trong những nguyên nhân chính khiến cơ thể bạn bị tăng cân khi thức khuya. Khi bạn ít ngủ thì thùy trán sẽ sửa đổi hoạt động của nó và khiến cho bạn có cảm giác đói và thèm ăn.
Thêm vào đó việc mất ngủ cũng làm cho bạn tăng hoạt động trung tâm não bộ một cách sâu hơn để đáp ứng phần thưởng đó.

Thức khuya làm bạn hay ăn đêm

Thay đổi nội tiết tố

Khi bạn thiếu ngủ sẽ làm cho nồng độ ghrelin (loại hóc môn tăng khả năng ngon miệng) điều này khiến bạn thèm ăn hơn. Cộng thêm việc giảm mức độ leptin (hóc môn thông báo bạn ăn no). Hai yếu tố này cộng lại sẽ là nguyên nhân chính khiến bạn bị tăng cân khi thức khuya.

Làm gián đoạn hoạt động của não

Việc thiếu ngủ sẽ làm cho hoạt động của não bị gián đoạn và việc điều khiển bạn nên ăn gì nó ảnh hưởng xấu đến thói quen ăn uống. Nó khiến cho bạn có xu hướng ăn vặt và thường thức khuya nhiều.

Lời Khuyên
Trên đây là 4 lý do thức khuya dẫn đến béo phì các bạn nên chú ý. Đối với người thức khuya vì lý do công việc thì các bạn phải cân bằng đồng hồ sinh học của mình để tránh bị tích tụ mỡ thừa và tăng cân, Bạn nên tìm kiếm các loại thực phẩm giàu chất xơ và ít calo như các loại rau củ hay trái cây tươi để bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình và để dùng khi ăn khuya.
Ban ngày ăn uống điều độ, chia thành nhiều bữa phụ và đặc biệt là thường xuyên tập luyện thể dục giảm cân để giúp đánh tan những mô mỡ thừa một cách hiệu quả.

Thường xuyên tập thể dục giảm cân

Hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh và các loại đồ uống có gas và cồn.

Còn những trường hợp vì thói quen, vui chơi, yêu đương thì các bạn nên thay đổi tập tính thức khuya đi vì nó rất là gây hại cho bạn.

Thức khuya có hại gì, ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Thức khuya có hại gì đến sức khỏe cũng như nó ảnh hưởng như thế nào đến cở thể mà bằng con mắt chúng ta có thể nhìn thấy được (da, mắt..) cũng như không thấy được (tim, gan...). Do thời đại công nghệ phát triển con người càng ngày càng bị lôi cuốn bở nó nên việc thức khuya hiện nay diển ra rất phổ biến đặc biệt là các bạn trẻ ở lứa tuổi từ 16 đến 30. Việc thức khuya diển ra thường xuyên tạo thành thói quen xấu cho mỗi chúng ta làm ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nhiều lúc vô tình cúng ta không biết đến. Vậy thức khuya ảnh hưởng xấu như thế nào đến sức khỏe mời các bạn tham khảo các tác hại khi thức khuya với nội dung sau.

Xem thêm: Thời gian ngủ tốt nhất

Thức khuya có hại gì

Việc thức khuya ảnh hưởng đến rất nhiều đến sức khỏe từ sức đề kháng làm chúng ta bị nhiều bệnh tật cũng như thức khuya ảnh hưởng đến vẻ đẹp của chúng ta làm da chúng ta nổi mụn, lão hóa nhanh làm chúng ta già trước tuổi, để hiểu rỏ hơn mời chúng ta xem các tác hại sau đây

1.Mệt mỏi, sa sút trí tuệ, sức đề kháng giảm sút

+ Thường xuyên thức khuya, khiến chúng ta luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, sa sút tinh thần, sức đề kháng của cơ thể giảm gây nên các bệnh: cảm cúm, viêm đường tiêu hóa, dị ứng ….

+ Thức khuya còn khiến đầu óc căng thẳng, không tập trung tư tưởng, đau đầu…

2. Nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày, ung thư dạ dày.

+ Thức khuya sẽ dẫn đến tình trạng “ăn đêm", dẫn đến nguy cơ đau dạ dày.

+ Thường xuyên ăn đêm dễ gây ung thư dạ dày (do đường tiêu hóa không được nghỉ ngơi, việc tái sinh tế bào niêm mạc dạ dày bị ảnh hưởng dễ dẫn đến viêm loét dạ dày…)

Thức khuya có nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày do ăn đêm (Ảnh minh họa)

3. Nguy cơ mắc các bệnh về gan, mật

+ Đêm là thời gian các cơ quan bài độc của gan, mật, phổi…. Vì vậy, nếu các cơ quan này phải làm việc trái quy luật, lâu ngày sẽ dẫn đến các bệnh về gan, mật,  phổi….

4. Sự hồi phục sức khỏe kém, nguy cơ mắc bệnh tim cao

+ Việc nghỉ ngơi không có quy luật khiến cho sức khỏe sa sút, việc phục hồi sức khỏe kém hơn người bình thường.

+ Thức khuya ảnh hưởng đến nội tạng, tính tình nóng nẩy, tỷ lệ mắc bệnh tim tương đối cao.

5. Suy nhược thần kinh, mất ngủ

+ Đêm đến thần kinh giao cảm của con người sẽ nghỉ ngơi.

+ Nếu thức khuya giao cảm thần kinh hoạt động sôi nổi dẫn đến tình trạng: mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, không thể tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu ….vào ban ngày.

 + Lâu ngày sẽ mắc bệnh suy nhược thần kinh, mất ngủ…

6. Ảnh hưởng đến thính giác

+ Một số người chơi trò chơi: điện tử, đi nhảy, đánh mạt chược…. khiến cho mạch máu luôn ở trong trạng thái căng thẳng, không cung cấp đủ máu cho tai giữa, ảnh hưởng rất lớn đến thính giác.

+ Thường xuyên thức khuya, sẽ có thể bị điếc tai.

Thường xuyên thức khuya, chơi điện tử sẽ ảnh hưởng đến thính giác (Ảnh minh họa)

7. Nguy cơ béo phì

+ Cơ thể con người có hai loại thần kinh là thần kinh giao cảm và thần kinh giao cảm phụ. Ban ngày cơ thể hoạt động sôi nổi, thần kinh giao cảm sẽ giúp cho dạ dày co bóp mạnh, trợ tiêu hóa và hấp thu.

+ Đêm đến, thần kinh giao cảm phụ hoạt động trong lúc cơ thể được nghỉ ngơi, cũng tích lũy những dinh dưỡng đã hấp thu trong cơ thể. Nếu như ăn vào ban đêm, khiến sáng hôm sau ăn không ngon miệng, gây mất cân bằng dinh dưỡng, dẫn đến béo phì.

8. Ảnh hưởng đến da

+ Từ 23 đến 24 giờ, da ở trong trạng thái nghỉ ngơi để dưỡng da.

+ Thường xuyên thức khuya sẽ làm rối lọan sự tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, rối loạn hệ thống thần kinh sẽ khiến cho da bị khô, không có sức đàn hồi, sạm, không bóng… 

Đi ngủ trước 23h để có một làn da “hoàn hảo” (Ảnh minh họa)

Lưu ý: Từ nửa đêm cho đến 4h sáng là thời gian tủy sống tạo máu, vì vậy không nên thức khuya.

Lời kết: Thức khuya

Đồng hồ sinh học trong cơ thể chính là thời gian biểu cho những hoạt động hàng ngày của mỗi người. Chúng định rõ thời điểm nào trong ngày dành cho việc ăn uống, làm việc hay nghỉ ngơi…

Vì vậy, chúng ta nên sắp xếp công việc cho phù hợp với đồng hồ sinh học của cơ thể, không vì bất cứ lý do gì mà thức quá khuya, ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ, gây nên các căn bệnh về: gan, thận, mật, thần kinh, giảm trí nhớ…

Đặc biệt, chị em phụ nữ muốn giữ gìn làn da luôn khỏe, đẹp, mịn màng…cần ngủ đủ 8h/1 ngày và không nên thức muộn quá 23h.

Thời gian ngủ tốt nhất có lợi cho cơ thể

Thời gian ngủ tốt nhất có lợi cho cơ thể là vấn đề đặc biệt quan trong nhưng nhiều lúc chúng ta bỏ qua nó, không tìm hiểu cũng như chăm sóc đến giấc ngủ của bản thân.

Ngủ đúng giờ đúng giấc tốt cho cơ thể

Ngủ đúng lúc đúng thời điểm, đúng thời gian là một liều thuốc cực tốt giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Chúng ta ai cũng biết cũng hiểu qua tầm quan trong của nó nhưng ít ai thực hiện đúng được hoặc là không chịu tìm hiểu những khoảng thời gian hợp lý và các tác hại cũng như điều có lợi khi ngủ.
Vậy thời gian ngủ tốt nhất có lợi cho cơ thể là vào thời điểm nào trong ngày hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ về điều đó.

Thời gian ngủ tốt nhất có lợi cho cơ thể

+ Từ 22h đến 6h sáng hôm sau.

• Sau 22h Các cơ quan của cơ thể gồm: tim, phổi, dạ dày giảm cường độ làm việc, bởi ban đêm là thời gian được dành cho nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe.

+ Đảm bảo đủ 8h/1 ngày/1 người.

Cụ thể là khoảng thời gian các cơ quan của cơ thể nghỉ ngơi và thực hiện các quá trình phục hồi sức khỏe như sau

• 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc) lúc này cơ thể cần ở chế độ yên tĩnh hoặc là nghe nhạc thư giản, bạn có thể nghe nhạc từ 9h đến 10h đêm rồi đi ngủ
• Từ 23h - 1h sáng: Đây là quãng thời gian bài độc của gan trong quá trình chúng ta ngủ say. Những trường hợp bị mụn cũng nên chú ý ngủ ở khoảng thời gian này vì nếu bạn thức khuya quá 23h thì gan của bạn sẽ không có đủ thời gian giải độc trong cơ thể dẫn đến bị mụn
• Từ 1h - 3h sáng: 1h đến 3h là thời gian bài độc của mật, thực hiện trong giấc ngủ say.
• Từ 3h - 5h sáng: Đây là khoảng thời gian bài độc của phổi.
• Từ 5h - 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc.

+ Đây là lý do vì sao sáng dậy, chúng ta lại phải đi toilet.
Trên đây là đồng hồ sinh học của cơ thể. chúng ta nên đọc và tìm hiểu để giúp cho cơ thể khỏe mạnh
Các bạn có thể tham khảo thêm những tác hại của việc thức khuya ở bài viết sau
Thức khuya có hại gì